Почему "Тетрис" полезнее Моцарта

Терапия на основе культовой компьютерной игры "Тетрис" помогает людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) уменьшить навязчивые воспоминания. К такому выводу пришли исследователи, изучающие потенциал цифровых инструментов в коррекции нарушений, связанных с травматическим опытом, пишет Financial Times.

Согласно данным исследования, более двух третей медицинских работников, переживших травматические события в период пандемии, сообщили о значительном снижении симптомов после применения нового метода. При этом потребовалось существенно меньше времени специалистов по сравнению с традиционными форматами терапии.

Метод предполагает 20-минутные сессии, во время которых участники вращают и размещают разноцветные геометрические блоки "Тетрис". Однако, как подчеркивают авторы, речь идет не просто об игре. Подход, получивший название imagery competing task intervention (ICTI, метод конкурирующей визуальной задачи), разработан так, чтобы быть максимально щадящим, кратким и удобным для включения в плотный рабочий график.

Исследование опубликовано в журнале The Lancet Psychiatry. В нем приняли участие 99 сотрудников здравоохранения, столкнувшиеся с травмирующими ситуациями во время пандемии COVID-19.

На первом этапе участники кратко воспроизводили в памяти беспокоящий их эпизод. Затем их обучали приему "ментального вращения" – способности мысленно представлять и перемещать объекты. После этого они применяли данный навык в игре "Тетрис" на сниженной скорости, формируя горизонтальные линии из цифровых блоков.

Полученные результаты сравнивались с двумя контрольными группами: одна продолжала получать стандартное лечение ПТСР, другая проходила альтернативную терапию с прослушиванием Моцарта.

Через четыре недели участники "тетрис-терапии" сообщали о значительно меньшем количестве навязчивых воспоминаний по сравнению с обеими контрольными группами. К 24-й неделе 70% участников этой группы полностью избавились от подобных приступов. Для сравнения: в группе стандартного лечения этот показатель составил 20%, а среди слушателей Моцарта – 13%.

Один из возможных механизмов эффективности заключается в том, что игра активирует те же участки мозга, которые задействованы во время флешбеков. Когда когнитивные ресурсы заняты визуально-пространственной задачей, мозгу сложнее воспроизводить травматические образы. В результате воспоминания становятся менее устойчивыми и со временем легче поддаются контролю.

Финансирование исследования осуществил благотворительный фонд Wellcome. Его представители отмечают, что при подтверждении результатов в более масштабных исследованиях метод может иметь существенное практическое значение. Среди преимуществ – доступность, масштабируемость и отсутствие необходимости вербализировать травматический опыт, что делает подход применимым в разных культурных и языковых контекстах.