Алматинцев позвали бегать
В Алматы запустили бесплатные тренировки по бегу для всех желающих
Занятия проходят два раза в неделю на территории Центрального стадиона: по средам в 19:30 на беговой дорожке и по субботам в 10:00 вокруг стадиона. Участие бесплатное, предварительная регистрация не нужна, достаточно просто прийти в спортивной форме.
Программа рассчитана как на новичков, так и на тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва. Участники осваивают базовую технику бега, учатся правильной разминке и заминке, знакомятся с принципами распределения нагрузки и по ходу получают рекомендации по экипировке и питанию. 40 тысяч алматинцев прошли этот фитнес-путь в прошлом году.
Читайте также
Дополнительно в Telegram-канале Open Run by Almaty Marathon публикуются материалы о тренировочном процессе, восстановлении и здоровье – это поможет участникам выстраивать подготовку и вне занятий.
"Мы видим, как растет интерес к бегу, и именно поэтому продолжаем развивать формат бесплатных тренировок. Для нас важно не просто готовить людей к забегам, а помогать сделать бег частью повседневной жизни", – говорит исполнительный директор корпоративного фонда "Смелость быть первым" Салтанат Казыбаева.
Кстати, в Алматы по воскресеньям еще проходят Community Almaty Run – открытые пробежки с образовательными лекциями и встречами. В них участвуют все желающие – уровень их подготовки не в счет.
